STRESS stress stress : comment le traiter ?

Le stress aigu  ou chronique est incompatible avec le bien-être, la vitalité, et la santé

o   Comment lutter contre ses effets néfastes ?

o   Recourir à  un soignant ?

o   Les causes étant  multiples (environnement, travail, relations, alimentation, modes de vie, etc.) comment peut-il jouer sur ces facteurs ?

o   Pourra-t-il  les soigner profondément et durablement ?

o   Le sujet peut-il lui-même influer sur certaines  causes ?

Est-il possible de trouver des solutions ?

-         sans que la personne qui souffre soit au  centre des résolutions ?

-          y participe activement et durablement ? si  vous croyez que non, alors continuons :

Si  seul  c’est compliqué, pourquoi pas à deux :

-         Avec un praticien qui comprenne les attentes et propose des solutions

o   Transmet des moyens adaptés, simples, sans danger,

o    Dont l’efficacité peut être évaluée

o   Qui vous permet d’agir de façon autonome et souple

o   Propose une supervision  en cas de difficulté ou besoin pour approfondir les protocoles de base.

En pratique : 3  séances 

1.       Entretien : comprendre vos attentes et votre contexte, proposer différents modes et outils que vous choisirez

2.       Initiation au protocole et outils choisis

3.       Approfondissement et/ou recadrage  

Entre les séances 2 et 3, vous pratiquez, évaluez, et consignez les effets résultats ou difficultés pour la séance 3.

A  distance  (en visioconférence pour deux des trois approches proposées, ou en présentiel si vous le souhaitez, à Toulouse)